「給食調理員のリアル」実際にやっている副業8選：知られざる本音と収入事情

「給食調理員って、副業してる人って実際いるの？」

…はい、います。

しかもけっこう多いんです。

保育園や学校、病院に福祉施設などの厨房で働く私たち。

毎日、子どもたちや利用者さんのために、一生懸命にごはんを作っているけれど…ふと気づくと、手取り15万円台でカツカツの生活って人も。

「急な出費に対応できない」
「老後のことを考えると貯金が不安」
「ちょっとだけ、自分のために使えるお金がほしい」

そんな気持ち、ありませんか？

「大量調理の伊達メガネ」もそうでした。

だからこそ、現場で話題になった副業について本音でまとめてみました。

今回は、実際に給食調理員がやっているリアルな副業8選を紹介します！

この大量調理の伊達メガネのブログは複数の人と協力しながらやっています。

その人たちから話を聞いた上でのリアルな副業です。

つまり実際にやっている給食調理員がいる副業です。

「飲食店の皿洗い」や「メルカリ転売」から、ちょっと言いにくいけど一番稼げてる副業まで。

実際に聞いた話なので、あちこちにある副業紹介とは違い一般的ではないかもしれませんが、できるだけ気軽に読んでもらえるようお届けします。

みんなやってる？給食調理員が副業を始める理由

私のまわりでも、意外と多くの人が副業をしています。

なぜ副業を始めようと思うのか？

その理由を聞いてみると、だいたいこんな感じです👇

よくある副業のきっかけ

• 月給が少ない（手取り15万円前後）
• 正直、貯金がほとんどできない
• 子どもの教育費、親の介護など将来に不安がある
• ボーナスも少なくて、臨時出費が痛すぎる
• もうちょっとだけ、自由に使えるお金があったら…

調理の仕事って、体力も気力もけっこう使うのに、給与はそこまで高くない。

職場によってはパートや契約社員の人も多いし、「生活を支えるためには何か足さないとキツイ…」と感じるのは、当たり前の感情だと思います。

副業って聞くと「難しそう」「時間がない」と思うかもしれません。

でも、本気でがんばらなくても、ちょっとだけ余裕が生まれるっていう選択肢もあるんです。

大切なのは「自分のペースで、無理なくできるかどうか」。

副業を始める前に絶対に知っておきたいポイントを実体験ベースでお伝えします！

副業する前に知っておきたい3つの注意点

副業って、なんだか自由でワクワクするような響きがありますよね。

でも、始める前にちゃんと知っておかないと後悔するポイントがいくつかあります。

給食調理員として働いているからこそ注意しておきたい３つの大事なことをお伝えします。

就業規則を必ずチェックしよう

とくに公立の保育園や学校に勤めている人は要注意です。

「副業禁止」と書かれているケースも多くて、実際に見つかって注意を受けた…という話も聞いたことがあります。

• 市区町村の職員として働いている場合（非常勤含む）
• 公立の施設の直雇用の場合
• 社会福祉法人などで就業規則が厳しいところ

こういった場合、

「事前に申告が必要」
「勤務に支障がないことが条件」

などのルールがあります。

「バレなければいい」ではなく、確認してから動くが安心の第一歩。

不安なときは、こっそり就業規則を読み返してみるか信頼できる上司に相談してみるのも手です。

ただ、内緒というか詳しく調べずにコッソリやってる人も多くいます。（すすめているわけではないですよ）

無理しすぎないこと！体調優先で

給食調理の仕事って、想像以上にハードですよね。

立ちっぱなしで大量の調理、重い鍋や食缶を持って汗だくになって働いてる…。

それで夜も副業…となると、体が悲鳴をあげてしまうことも。

副業は「長く続けてこそ意味がある」もの。

無理をして数ヶ月で倒れてしまっては、本末転倒です。

こんな工夫で、ムリなく続ける人もいます。

• 週1〜2回のペースでやる
• 「家で完結する仕事」に絞る
• 調理の繁忙期（年度末・行事食前）には休む

副業も、調理のように計画的にがポイントです！

家族・パートナーとのバランスも大事

副業を始めると、意外と出てくるのが「家庭とのズレ」問題。

特に、子育て中の方や、パートナーと暮らしている方は注意です。

• 「なんで家にいるのにスマホばっかり？」
• 「子どもが寂しがってるよ」
• 「夜に出かけるのは心配…」

そんなふうに言われて、副業をやめちゃった人もいるんです。

家族に理解してもらうコツは…

• 最初に「○曜日の夜だけやるね」と共有しておく
• 副業で得た収入の使い道を話す（例：子どもの習い事、旅行の積立など）
• 無理に隠さず、安心してもらう努力をする

誰かの不満を生まない副業は、長く続けられる副業です。

副業は「ムリなく続ける仕組みづくり」が命！

「バレたらどうしよう…」とびくびくするよりも、「どうすればムリなく、しっかり続けられるか？」を考えるほうが、気持ちもラクです。

ルールを守り、体をいたわり、周りにも配慮できたら、あなたの副業ライフはきっといい形で続いていくはずです。

どれを選ぶ？副業選びのチェックポイント

副業と一口に言っても、「体力の使い方」「働き方」「時間の自由さ」などによって、向き不向きはかなり違います。

自分にぴったりの副業を見つけるために、簡単な【YES/NOチェック】を用意しました。

サクッと答えて、あなたにぴったりの選択肢を見つけてみてください！

副業適性チェックシート

質問	YES	NO
できれば外出せずに副業したい？	□ はい（在宅希望）	□ 外出OK
副収入は今すぐほしい？	□ 今すぐ	□ 数ヶ月かけてでもいい
スマホやパソコンの操作は得意？	□ 得意な方	□ ちょっと苦手
文章を書いたり考えたりするのが好き？	□ 好き	□ 苦手かも
接客やおしゃべりに抵抗はない？	□ 抵抗なし	□ 苦手…
スキルを身につけて将来的に独立も視野に入れてる？	□ ちょっと興味あり	□ そこまでは考えてない

チェック結果の読み方

• YESが多い方へ → 在宅副業タイプ！
• NOが多い方へ → 体を動かすor対面での副業タイプ！
• 「今すぐ稼ぎたい」人 → 即金系副業を優先的に検討！
• 「じっくり育てて長く稼ぎたい」人 → 育成型がおすすめ！

選ぶときのコツ

• 「やってみてから合わなかったらやめればいい」くらいのライトな気持ちでOK！
• 「2つ掛け持ち」もアリ。たとえば「週1のアルバイト」＋「家でメルカリ販売」みたいに。
• モチベーションが上がる「目的（家電を買う・旅行資金にする）」を決めておくと続きやすい！

給食調理員に聞いた！実際にやっている副業8選

「副業って言っても、いったい何ができるの？」

そんな疑問を持つ方のために、実際に給食調理員として働く仲間たちがやっていたリアルな副業を8つ紹介します！

体力仕事のあとにできるもの、スキマ時間にスマホだけでできるもの、自分の得意を活かせるもの…意外とバラエティに富んでいるんです。

1つずつ特徴・収入の目安・本音コメントをまとめながらご紹介していきます。

気になるものがあれば、少しずつでも調べてみるとヒントになるかもしれません。

居酒屋など飲食店の皿洗い

特徴

• 黙々と作業できる
• 接客がないので気がラク
• 勤務時間は22時〜深夜1時くらいが多い
• 「裏方の仕事」が得意な人にぴったり！

「仕事終わりの夜、2〜3時間だけ誰にも気を使わずにサクッと稼げる」そう思って選んだという声、多かったです。

ホールに出ることはほとんどなく洗い場専門。

ひたすらお皿を洗って、片づけて、翌日使う分の準備をして…という流れ。

普段の給食業務で手際よく動いている人には、逆に気楽でルーチン的だと好評でした。

特に年配の方がやってました。知り合いの伝手から始めてるようでした。

今では求人サイトで「副業」や「Wワーク」などで検索かけると様々なアルバイトが見つかります。

収入の目安

• 時給1,100円前後（地域によって差あり）
• 週3日ペース × 月12日勤務で → 月4万円前後

「副業としては地味だけど、確実にお金になる」という安定型。

リアルな本音コメント

「正直、体力的にはしんどい。でも、お金になるし黙々とやれるのが気に入ってる」
「料理スキルはいらないし、現場と似た動きだから慣れるの早かった！」
「いつの間にか仲良くなって、こっちに転職しようか迷ってしまう」

ポイントまとめ

項目	内容
体力の消耗	やや高め（立ちっぱなし＋夜遅い）
時間の自由度	△（シフトに縛られがち）
スキル必要度	ほぼ不要。未経験OK
向いてる人	黙々作業が好き、静かな空間で働きたい人

代行運転（普通免許でOK）

特徴

• 夜間・深夜帯に活動（主に22時〜翌2時）
• 飲酒した人の代わりに車を運転する仕事
• 普通免許があれば始められる（AT限定でもOK）
• 基本は「2人体制」で相方と一緒に行動する

給食調理員の中でも、「運転が苦にならない」「人と話すのがちょっと好き」という人に人気の副業がこの代行運転。

特別な資格は必要なく、普通免許だけで始められるのが最大の魅力。

働き方としては、代行会社に登録し、夜の一定時間スタンバイ。

依頼が入ったら、飲み会帰りのお客さんの元へ行き、本人の車を代わりに運転して自宅まで送り届けるという流れです。

相方は後ろから車で着いてくるそうです。（帰れなくなってしまうから当然か）

酔ったお客さん相手だから大丈夫なの？って聞いたところ「揉め事に関わったことはないなー」って。

そういうことは思ったよりもレアケースなようです。

収入の目安

• 1回あたり：2,000〜3,000円（距離による）
• 週2〜3回の出動で → 月3万〜5万円も可能

稼働する曜日や時間に左右されますが、即金性が高く安定した副収入になりやすいのがポイントです。

リアルな本音コメント

「昼の調理と違って、夜は静かな街中を走るだけだから逆に落ち着く（笑）」
「車の運転が好きな人には向いてると思う。意外とリピート客もいる！」
「最初は他人の車を運転するのは気になったけど、代行を使う人ってあまり細かくなかったのでよかった」

ポイントまとめ

項目	内容
体力の消耗	中（深夜帯だが体を動かさない）
時間の自由度	△（出動時間に縛られる）
スキル必要度	普通免許のみでOK（MTなら尚良し）
向いてる人	運転が得意、人との距離感がうまく取れる人

自宅でライター（クラウド系）

特徴

• 家にいながらできる
• スマホやパソコンがあればOK
• 時間が自由！スキマ時間でも作業可能
• 文章を書くのが好きな人に向いている

この副業、実は意外と給食調理員の間で増えてきてるんです。

子育て中の人や、副業を外に出ずにやりたい人が「試しにやってみたらハマった」というパターンが多いですね。

クラウドワークスやランサーズなどのクラウド系サービスに登録して、ライティング案件に応募するだけ

ジャンルも幅広く、レシピ記事、商品レビュー、体験談、ブログの下書きなど、「調理現場での経験が活きる案件」もあります。

収入の目安

• 初心者向け：1記事 1,000〜1,500円程度
• 慣れれば1日2記事×週2〜3で → 月2〜3万円が目安

最初は少額でも、続けていくと文字単価が上がることも。

自分のペースでコツコツ積み上げていくタイプの副業です。

リアルな本音コメント

「最初は文章ってこんなに書けない！って思ったけど、慣れると意外と楽しい」
「給食や調理の経験が、意外とネタになるのがうれしい」
「昼間の疲れがある日は無理せず、休日の朝にちょっと頑張るスタイルにしてるよ」

ポイントまとめ

項目	内容
体力の消耗	ほぼゼロ（座って作業）
時間の自由度	◎（完全に自由）
スキル必要度	初心者OK（文章が苦手でも始められる）
向いてる人	文章を書くのが好き／黙々と集中できる人

ブログ作成とサイト運営

特徴

• スマホやパソコンがあれば始められる
• 自分の好きなテーマで発信できる
• 収入は「広告収入」や「アフィリエイト（商品紹介）」
• 最初は収入ゼロ。でも、当たれば大きい

「えっ、自分がブログなんて…」と思った方、ちょっと待ってください。

仕事ってネタの宝庫なんです。

長く続けてる仕事について一定の知識は誰しもあります。

それは十分にブログのネタになりますよ。

たとえば…

• 給食あるある
• 調理現場の裏話
• 厨房でのおすすめ便利グッズ

重要なのが個人の体験ベースで情報を発信することです。

どうしてもブログなどのWebサイトは、同じような内容だと企業や行政などのWebサイトが検索結果の上位に表示されます。

なので個人で勝負するには、やってみた結果としてこうだったよ的な体験ベースで書きましょう。

こういった個人の実際の体験は有用な情報として認識されてます。

もちろん仕事だけでなく趣味などで長く経験や体験があることをネタにするのもありです。（その方が利益に繋がりやすいかも）

つまりあなたの体験は十分価値があります。

収入の目安（体験者の平均）

• 開始1〜3ヶ月：ほぼ0円（育てる期間）
• 半年〜1年：月千円から1万円
• 1年以降：月3万〜5万円以上も可能（ブログのジャンルによる）

ただし、アクセスを集めるまでが本当に根気勝負。

でも、寝ていても収入が生まれる仕組みを作れる副業って、他にそうそうありません。

ちなみに、ブログの収益を伝えるのは規約でNGなものもあります。

なので大量調理の伊達メガネのブログサイトについてはお伝えできません。

ただ、このサイトで表示される広告は、内容や表示場所が自動的に決まるよう設定されています。（自動設定だとブログが見づらくなってるんだよなー（悩））

それと売るよりもリアルな話に重点を置いています。（つまり...察してください。）

それからブログの始め方は、集客マスターの羅針盤というサイトの【保存版】WordPressブログの始め方完全ガイド：初心者が最短で収益化できるブログの作り方を参考にしてます。

というか、書いてあることをそのままやってます。

リアルな本音コメント

「調理の知識が、まさかブログで活きるとは思わなかった」
「趣味ネタは詳しく書けるので、集客できた時は利益になる！」
「最初は全然アクセスがなくて心が折れかけたけど…1記事が1,000回読まれた時は泣きそうになった」
「昼の現場でネタ探し → 夜にちょこっと記事にするが今のスタイル」

ポイントまとめ

項目	内容
体力の消耗	なし（完全デスクワーク）
時間の自由度	◎（いつでも作業OK）
スキル必要度	初心者OK（でも学びが必要）
向いてる人	文章を書くのが好き、コツコツ続けられる人

ドローン教室と整備（資格＆機材が必要）

特徴

• 「好き」がハマれば高収入も狙える
• 講師・操作補助・整備など、ポジションはさまざま
• 資格取得が前提だけど、副業向けの教室も多数
• 仕事の幅が年々広がっている注目ジャンル

「給食調理員がドローン…？」って思った方も多いと思います。

確かに特殊かもしれませんが、調理現場で出会った男性調理員が、「ドローンに夢中になって副収入を得ていた」というリアルな例がありました。

ハマったら人生変わるタイプの副業なんです。

現在は、農業・建設・点検・撮影など幅広い分野で需要が急増中。

そのなかで、副業的に「講習補助」「機体整備」「操縦体験」などに関わる人がいるようです。

ただ、給食調理員がやってるのは異例かも。

建築などドローンに関わっている人がドローン教室や体験などを個人でもやってると言っていました。

収入の目安

• 講師補助：日給7,000円〜1万2,000円
• 整備や機体メンテ：1案件3,000円〜
• 月2〜3回の稼働で → 月2〜5万円も可能

これは聞いた話をそのまま載せてますが、副業としてはかなり高単価な部類。

この男性調理員は、ドローンが好きで自分で練習や講座に参加して、あちこちに飛ばしに行ってたとのこと。

空撮した内容を編集して、関わった人に渡していたら感謝され自然と人脈が増えていき、様々な人から依頼を受けて収入に繋がったそうです。

リアルな本音コメント

「趣味と仕事が合体してめっちゃ楽しい」
「動画撮影の仕事とか、ちょい田舎の観光地でも意外とニーズがあるよ」
「給食調理で働いてるって言うと驚かれるけど、いい意味でギャップある（笑）」

ポイントまとめ

項目	内容
体力の消耗	低〜中（座り作業が多い）
時間の自由度	◯（予約や案件ベース）
スキル必要度	高（資格＆練習が必要）
向いてる人	機械が好き／新しいことにワクワクする人

メルカリで転売（不用品 or 仕入れ）

特徴

• スマホ1つで今日から始められる
• 自宅のいらない物をお金に変える
• 慣れてきたら、仕入れて転売も可能
• スキマ時間でできるので、体力ゼロでもOK！

「副業はやりたいけど、疲れて帰ってきてから外に出るのはムリ…」

そんな方にぴったりなのが、フリマアプリでメルカリでの転売です。

最初は、家にある「読まなくなった本」や「子どもの使わなくなったグッズ」「洋服」「キッチン用品」などを出品するだけでOK。

慣れてきたら、セールで買った雑貨や100均リメイクグッズ、掘り出し物を仕入れて販売する「仕入れ型」へステップアップできます。

メルカリの登録はこちらへ▶︎メルカリ

収入の目安

• 初期（不用品販売）：月5,000〜1万円
• 仕入れ型に慣れてくると → 月2万〜3万円以上も可能

しかも、利益が出ればすぐに売上金として引き出せるのが嬉しいポイント。

リアルな本音コメント

「まさか家の中にお金になる物がこんなにあるとは思わなかった（笑）」
「売れると通知が来てちょっとテンション上がる。副業って感じがしないから続けやすい」
「キッチン小物が意外と人気あってびっくり！」
「ドンキで売れ残ってるものが意外と需要があった！」

ポイントまとめ

項目	内容
体力の消耗	なし（完全在宅）
時間の自由度	◎（好きなタイミングで出品・発送）
スキル必要度	低（スマホ操作ができればOK）
向いてる人	物を探すのが得意／こつこつ作業が苦じゃない人

キャバクラ勤務（夜職）

特徴

• 時給が圧倒的に高い（他の副業の2〜3倍も）
• 接客スキルや見た目に気を使う必要あり
• 夜の短時間でガッツリ稼げる
• 働く場所によって雰囲気がかなり違う（ガールズバーやスナック含む）

実はこれ、元々キャバクラで働いていた人が給食調理員になった後も、スポットで働きに行ってるパターンの人が多いです。

あとは、その話を聞いて「生活のために割り切って始めた人」っていうのもあります。

給食調理員だけでは生活が苦しくて、「時給という現実を見たときに背に腹は変えられない」という選択です。

中には、「昼は給食の仕事で、夜はキャバクラ」という二重生活を数年続けている人も。

体力的にきつくはあるものの、短時間で高収入が見込める点が魅力です。

ただ働く場所は考えた方がいいかも。（全く気にせず地元で働いている人もいたのはビビったが）

収入の目安

• 時給：2,000〜3,500円
• 週2回 × 4時間勤務 → 月8万〜12万円

出勤日数を少なくして、あえて「ほどほど」に働く人が多いです。

「数ヶ月だけ頑張って、家電を買い替えた」といった目的利用も。

リアルな本音コメント

「やれる内は収入のために頑張ろうと思ってる。」
「給食の仕事だけだと...。これがなかったら生活は回らなかった」
「見た目を気にするようになったのは、むしろ良い変化かも」
「ありがとうって言われる瞬間が意外とうれしい」

ポイントまとめ

項目	内容
体力の消耗	高（精神的なエネルギーも必要）
時間の自由度	△（シフト制）
スキル必要度	中〜高（接客スキル・清潔感・対人力）
向いてる人	コミュ力が高い／切り替え上手な人／稼ぐ目的が明確な人

人には言えないけど…実は一番稼げた副業

これはキャバクラ同様に女性限定ではありますが稼げる副業。

それはライブチャットです。

正直、この記事を書いている中で伝えるのを一番迷ったのが、この副業です。

特徴

• 顔出し不要・声だけOKの案件もあり
• スマホ1台でできる完全在宅型もあり
• 誰にもバレずにこっそり続けられる
• 収入の伸びしろが他の副業より大きい

なぜなら、「調理員の間で実際にやってる人が意外といるのに公に語られない」から。

でも実は、「月3〜5万円はもちろん、やり方次第では月10万円以上」も狙える副業。

匿名で、場合によっては自分の部屋でできてしまうという点では、他に代えがたい魅力があります。

そして大量調理の伊達メガネが納得というか伝えようと考えた最大の理由が、tiktokやインスタなどのliveや動画配信などの情報発信に繋がる経験となるです。

live配信など情報発信は、知識なく個人でやっても収入には繋がりづらいけど、こういったとこに登録して収入を得ながら配信のノウハウや経験を積むというのありです。

というか、live配信のためにという理由で始めている人もいます。

ゆくゆくはインフルエンサーを目指してみるのもありかもです。

ただ、よく調べて信頼があり実績のあるところで始めましょう。

聞いてきたおすすめを下記に貼り付けておきますので参考にどうぞ。

時給保証がある▶︎公式サイト

声だけでバイト▶︎公式サイト

日本最大級のプロダクション▶︎公式サイト

メールだけでもOK▶︎公式サイト

収入の目安

スタイル	月収目安
週2〜3回・1日2時間	月3〜5万円前後
がっつり稼働（週4〜5）	月10万円超えも可能

※仕事内容や稼働ペースによって変動します

リアルな本音コメント

「最初はちょっと抵抗あったけど、一人でできるし、誰にも迷惑かけないと思って始めたら案外大丈夫だった」
「夜のちょっとした時間だけで、毎月家計にプラス3万。助かってます」
「正直、誰にも言ってない。でも現場ではやってる人、他にもいるって知ってホッとした」

ポイントまとめ

項目	内容
体力の消耗	なし（完全在宅・座り作業）
時間の自由度	◎（24時間いつでもOK）
スキル必要度	低〜中（丁寧な対応力や言葉選びが大事）
向いてる人	人と話すのが嫌いじゃない／内緒で稼ぎたい人

まとめ：副業は自分を守る手段！あなたに合う選択を

給食調理員という仕事は、やりがいがある反面、体力に精神力に時間と、たくさん使うお仕事です。

その割に給料が低く、

「もう少し自由なお金がほしい」
「将来がちょっと不安」

と感じることは、きっと誰にでもあるはず。

そんなとき、副業は逃げではなく、自分を守る手段だと思います。

副業と聞くと、「そんな時間ないよ…」とか「自分にできるかな…」と不安になるかもしれません。

でも実際には、家にあるものを売るだけのメルカリから始めてみたり、文章を書くのが好きならクラウドソーシングで記事を書いてみたり、スマホで誰にも知られずにこっそりできる仕事もあります。

最初は「月3,000円の収入」だったとしても、それが自信になります。

そして、少しずつ「自分にもできることがあるんだ」と気づけるようになります。

体力も気力も奪われがちな現場だからこそ、自分を守る収入源を持つってすごく大事。

最初は小さくても、続ければ未来が変わるかもしれません。

あなたの働き方や生活スタイルに合ったちょうどいい副業は、きっと見つかります。

頑張るあなたに、ほんの少しの余裕と笑顔が増えますように応援しています！